Torta de Frango com baixas calorias – Saudável e sem farinha.

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

Olha só essa receita de Torta de frango fit – Sem farinha

Receita:

150 gramas de brócolis cozido
150 gramas de couve flor cozida
150 gramas de cenoura cozida
250 gramas de frango desfiado
150 gramas de requeijão de corte
3 ovos
temperos a gosto parmesão
tomates cerejas para finalizar.

Modo de preparo:

bater no liquidificador os ovos + couve flor + requeijão + temperos.
Misturar a massa o frango desfiado + brócolis + cenoura + temperos.
Colocar tudo em uma refratária decorar com tomates cerejas e parmesão ralado.
Forno 200 graus ate dourar.
Use a sua imaginação e troque a proteína ou mesmo os legumes..

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