16 Benefícios baseados na ciência sobre ácidos graxos ômega 3

16 Benefícios baseados na ciência sobre ácidos graxos ômega 3

menos de 1 minuto   Os ácidos graxos ômega-3 são incrivelmente importantes. Eles podem ter todos os tipos de benefícios de saúde poderosos para o seu corpo e cérebro que você pode nunca ter imaginado. Na verdade, poucos nutrientes foram estudados tão profundamente quanto os ácidos graxos ômega-3. Aqui estão 17 benefícios para a saúde dos ácidos graxos ômega-3 que são apoiados pela ciência.   1 – Omega-3s pode combater depressão e ansiedade A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns do mundo. Continue lendo

Alimentos que contém boas fontes de vitamina D

Alimentos que contém boas fontes de vitamina D

menos de 1 minuto A vitamina D é uma das vitaminas mais essenciais para o organismo decido a absorção de cálcio, desenvolvimento ósseo, funcionamento imune e alívio da inflamação. A deficiência de vitamina D pode levar a raquitismo, um sistema imunológico enfraquecido, aumento do risco de câncer, crescimento do cabelo e osteoporose. Como também o excesso de vitamina D pode levar o corpo a absorver muito cálcio, levando a um risco aumentado de doença cardíaca e cálculos renais. O atual Valor Diário para a Continue lendo

Aprenda a fazer uma limpeza com  suco detox por 3 dias

Aprenda a fazer uma limpeza com suco detox por 3 dias

5 minutos     Uma limpeza com suco detox  é um tipo de dieta de desintoxicação que envolve o consumo de vegetais e sucos de frutas por um curto período de tempo (tipicamente de um a quatro dias).  As refeições e lanches veganos estão inclusas em alguns planos. De acordo com os proponentes, uma limpeza de suco detox  suporta os processos naturais de desintoxicação do corpo, limpa a dieta de açúcar, cafeína, alimentos refinados e outros alimentos e substâncias que podem esgotar a energia e oferecer uma forma Continue lendo

Dicas para perder peso rapidamente em 3 etapas simples baseadas na ciência

Dicas para perder peso rapidamente em 3 etapas simples baseadas na ciência

menos de 1 minuto Há diversas maneiras de perder muito peso rapidamente. No entanto, a maioria das tradicionais dietas fará que você fique com fome e insatisfeito. Se você não tem força de vontade de férrea,  a fome fará com que você abandone essas dietas rapidamente. O plano aqui é basicamente : Reduzir significativamente o seu apetite. Faça você perder peso rapidamente, sem fome. Melhorar a sua saúde metabólica ao mesmo tempo. Aqui está um simples plano de 3 passos para perder peso rapidamente. Continue lendo

Por que o limão congelado é tão boa para sua saúde?

Por que o limão congelado é tão boa para sua saúde?

menos de 1 minuto Muito se tem falado sobre os maravilhosos benefícios de beber  água morna com limão nas manhãs , mas você sabia que existem também qualidades medicinais em limão congelado ? É uma técnica muito popular, onde podemos aproveitar ao máximo todas as propriedades que esta fruta saudável pode fornecer. O segredo principal da terapia de limão congelado é poder usar, de forma simples e deliciosa, a parte do limão que pode fazer tanto para a nossa saúde: a casca . Você Continue lendo

Benefícios de se comer peixe

Benefícios de se comer peixe

menos de 1 minuto Existem muitos benefícios de comer peixe , como esta Tilápia. A Tilápia é um peixe altamente valorizado como fonte de frutos do mar, devido às suas inúmeras qualidades, que são atribuídas a sua riqueza de nutrientes. tais como vitaminas e minerais, incluindo quantidades significativas de proteínas, omega-3 os ácidos gordos, Selênio, Fósforo, Potássio, vitamina B12, Niacina, Vitamina B6, e Ácido patogênico. Para se ter mais qualidade de vida o brasileiro deveria incluir muito mais peixe em seu cardápio,por ser tão Continue lendo

Você conhece a Moringa?

Você conhece a Moringa?

8 minutos MORINGA, a planta que PURIFICA A ÁGUA e PODERIA ACABAR COM A FOME MUNDIAL Conheça as propriedades da moringa, a resistente planta que traz esperança para o mundo Preocupados com as alterações climáticas, cientistas têm procurado alternativas alimentares que sejam resistentes a adversidades e ao mesmo tempo mega nutritivas. Esse é o caso da jaca e da moringa. Em nosso país, a moringa é mais comum no norte, mas mesmo assim poucos brasileiros conhecem a planta. O vegetal é originário da Ásia Continue lendo