Algumas Dicas para acelerar o processo de perda de peso!

Algumas Dicas para acelerar o processo de perda de peso!

1 minuto    Você tem que estar disposto e totalmente motivado a querer melhorar sua alimentação. Caso contrário será difícil atingir e manter o seu objetivo. Nem sempre vai ser fácil, mas será um caminho sem volta. Não faça pelos outros, faça por você! Acredite! Se você não acreditar que pode mudar, dificilmente encontrará quem o faça.  Seja a peça fundamental no seu processo de emagrecimento. Todo processo de mudança começa primeiro na cabeça. Tenha em mente seus objetivos e em cima disso faça Continue lendo

16 Benefícios baseados na ciência sobre ácidos graxos ômega 3

16 Benefícios baseados na ciência sobre ácidos graxos ômega 3

menos de 1 minuto   Os ácidos graxos ômega-3 são incrivelmente importantes. Eles podem ter todos os tipos de benefícios de saúde poderosos para o seu corpo e cérebro que você pode nunca ter imaginado. Na verdade, poucos nutrientes foram estudados tão profundamente quanto os ácidos graxos ômega-3. Aqui estão 17 benefícios para a saúde dos ácidos graxos ômega-3 que são apoiados pela ciência.   1 – Omega-3s pode combater depressão e ansiedade A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns do mundo. Continue lendo

Alimentos que contém boas fontes de vitamina D

Alimentos que contém boas fontes de vitamina D

menos de 1 minuto A vitamina D é uma das vitaminas mais essenciais para o organismo decido a absorção de cálcio, desenvolvimento ósseo, funcionamento imune e alívio da inflamação. A deficiência de vitamina D pode levar a raquitismo, um sistema imunológico enfraquecido, aumento do risco de câncer, crescimento do cabelo e osteoporose. Como também o excesso de vitamina D pode levar o corpo a absorver muito cálcio, levando a um risco aumentado de doença cardíaca e cálculos renais. O atual Valor Diário para a Continue lendo

Aprenda a fazer uma limpeza com  suco detox por 3 dias

Aprenda a fazer uma limpeza com suco detox por 3 dias

5 minutos     Uma limpeza com suco detox  é um tipo de dieta de desintoxicação que envolve o consumo de vegetais e sucos de frutas por um curto período de tempo (tipicamente de um a quatro dias).  As refeições e lanches veganos estão inclusas em alguns planos. De acordo com os proponentes, uma limpeza de suco detox  suporta os processos naturais de desintoxicação do corpo, limpa a dieta de açúcar, cafeína, alimentos refinados e outros alimentos e substâncias que podem esgotar a energia e oferecer uma forma Continue lendo

Dicas para perder peso rapidamente em 3 etapas simples baseadas na ciência

Dicas para perder peso rapidamente em 3 etapas simples baseadas na ciência

menos de 1 minuto Há diversas maneiras de perder muito peso rapidamente. No entanto, a maioria das tradicionais dietas fará que você fique com fome e insatisfeito. Se você não tem força de vontade de férrea,  a fome fará com que você abandone essas dietas rapidamente. O plano aqui é basicamente : Reduzir significativamente o seu apetite. Faça você perder peso rapidamente, sem fome. Melhorar a sua saúde metabólica ao mesmo tempo. Aqui está um simples plano de 3 passos para perder peso rapidamente. Continue lendo

Por que o limão congelado é tão boa para sua saúde?

Por que o limão congelado é tão boa para sua saúde?

menos de 1 minuto Muito se tem falado sobre os maravilhosos benefícios de beber  água morna com limão nas manhãs , mas você sabia que existem também qualidades medicinais em limão congelado ? É uma técnica muito popular, onde podemos aproveitar ao máximo todas as propriedades que esta fruta saudável pode fornecer. O segredo principal da terapia de limão congelado é poder usar, de forma simples e deliciosa, a parte do limão que pode fazer tanto para a nossa saúde: a casca . Você Continue lendo

Benefícios de se comer peixe

Benefícios de se comer peixe

menos de 1 minuto Existem muitos benefícios de comer peixe , como esta Tilápia. A Tilápia é um peixe altamente valorizado como fonte de frutos do mar, devido às suas inúmeras qualidades, que são atribuídas a sua riqueza de nutrientes. tais como vitaminas e minerais, incluindo quantidades significativas de proteínas, omega-3 os ácidos gordos, Selênio, Fósforo, Potássio, vitamina B12, Niacina, Vitamina B6, e Ácido patogênico. Para se ter mais qualidade de vida o brasileiro deveria incluir muito mais peixe em seu cardápio,por ser tão Continue lendo

Você conhece a Moringa?

Você conhece a Moringa?

8 minutos MORINGA, a planta que PURIFICA A ÁGUA e PODERIA ACABAR COM A FOME MUNDIAL Conheça as propriedades da moringa, a resistente planta que traz esperança para o mundo Preocupados com as alterações climáticas, cientistas têm procurado alternativas alimentares que sejam resistentes a adversidades e ao mesmo tempo mega nutritivas. Esse é o caso da jaca e da moringa. Em nosso país, a moringa é mais comum no norte, mas mesmo assim poucos brasileiros conhecem a planta. O vegetal é originário da Ásia Continue lendo