Nutrição

10 Alimentos pra dar aumentar  seu sistema imunológico

10 Alimentos pra dar aumentar seu sistema imunológico

2 minutos Com tudo que está acontecendo.. Fiz uma seleção de 10 Alimentos pra dar um UP no seu sistema imunológico 😊:.🧄 AlhoTem função imunoprotetora (contém SELÊNIO e ZINCO, nutrientes importantes para evitar gripes, resfriados e outras doenças). ✳️Para essa questão em si melhor se consumido cru, dica: coloque 1 dente no azeite, Bata em receitas, faça chá!.🧅 CebolaRica em QUERCETINA que é um potencializador da função imune, prevenindo doenças virais e alérgicas. ✳️Use sempre em temperos ou crua na salada..🍯 PrópolisTem poder Antiviral e pode acelerar a REGENERAÇÃO Continue lendo

5 Falsos Saudáveis

5 Falsos Saudáveis

4 minutos Vamos desmistificar os falsos saudáveis, aqueles alimentos que todo mundo pensa que está “arrasando” em consumir, mas que na verdade são pegadinhas e não fazem bem?! 1 – Começando pelo clássico “comecei dieta, troquei o açúcar por adoçante! ”Os adoçantes artificiais (acessulfame K, aspartame, ciclamato de sódio, sacarina,sucralose) não são nem de longe uma boa escolha. Alguns são derivados do petróleo (ciclamato, sacarina), outro possui 92 efeitos colaterais catalogados (aspartame), outro ainda interfere no bom funcionamento da tireoide (sucralose) e todos apresentam Continue lendo

Qual a principal diferença entre Dieta, suplementos e Reeducação Alimentar?

Qual a principal diferença entre Dieta, suplementos e Reeducação Alimentar?

5 minutos O desejo mais comum e desesperado da maioria das pessoas é o de perder peso de uma forma muito rápida e fácil e com isso muitos afundam em dietas ilusórias, suplementos milagrosos e remédios sem qualquer fundamento que prometem secar incontáveis quilos em um tempo muito curto. O problema é que na maioria dos casos, é que estes métodos não são nada saudáveis, e levam ao que chamamos de efeito acordeão, o que acontece quando o corpo recupera todo o peso perdido Continue lendo

PODER DO ALHO NO AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM !!

PODER DO ALHO NO AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM !!

menos de 1 minuto   O antibiótico mais forte da sua casa!!! Simples e natural.. Depurativo do sangue Desinfecta os rins Limpa o fígado Curativo no tratamento de hemorroidas colabora com o emagrecimento, devido a queima de calorias, cura dores nas articulações Prevenção e combate as células cancerígena, …Além de atuar na cura de várias outras enfermidades como:* infecções bacterianas como: gripes,vermes, febre, pressão arterial alta, além de vermes e bactérias em geral… Modo de preparo: 👉🏻 Em uma garrafa com azeite em quantidade Continue lendo

QUEFIR – Um verdadeiro tesouro probiótico

QUEFIR – Um verdadeiro tesouro probiótico

4 minutos A história do quefir é originário das Montanhas do Cáucaso Setentrional, há vários séculos atrás. O termo quefir deriva do turco keif, que quer dizer bom sentimento. Ao cultivar os grãos do quefir em água com mascavo ou leite, percebemos que, com o tempo, eles se multiplicam e uma parcela desses grãos deve ser removida para evitar a superpopulação e continuar proporcionando uma boa relação entre leite (ou água com mascavo) e grãos. Tradicionalmente, os grãos em excesso devem ser doados para Continue lendo

Conheça os valores nutricionais de diferentes tipos de feijão !!

Conheça os valores nutricionais de diferentes tipos de feijão !!

1 minuto 1. Feijão branco:  A vantagem do feijão branco é que ele tem uma proteína que retarda a absorção de açúcares no sangue, auxiliando no emagrecimento. Além disso, ele é riquíssimo em cálcio e zinco, bom para a saúde dos ossos e para imunidade. 2. Feijão azuki: Este feijão tem grande quantidade de sais minerais, vitaminas do complexo B e fibras.  Além disso ainda possui propriedades diuréticas, fermenta menos que os outros feijões e é mais adocicado. 3. Feijão carioca: Este feijão que Continue lendo

Dicas para aumentar a Testosterona naturalmente

Dicas para aumentar a Testosterona naturalmente

5 minutos É fato que as novas gerações estão a cada dia mais “fracas”, sem iniciativa, sem vontade de viver, depressivas e pelo incrível que pareça, apesar de se falar muito em sexo, as gerações atuais são as que menos fazem. Podemos dizer sem medo de errar, que nossos tataravós faziam muito mais sexo do que nós!! Há quem diga que a humanidade perderá o interesse por sexo, até se extinguir totalmente. Já ouvi diversas vezes mulheres dizendo: “os homens de hoje tão muito Continue lendo

Reeducação alimentar: como fazer

Reeducação alimentar: como fazer

4 minutos 4 passos essenciais para iniciar sua reeducação alimentar São vários os motivos para iniciar uma reeducação alimentar, dentre eles a necessidade de perder peso, ou mesmo evitar ou tratar doenças e ganhar massa muscular. Por conta de uma vida muito corrida, acaba-se por consumir o alimento que for mais rápido e prático para se fazer ou comprar e neste estilo de vida só resolvemos mudar quando percebemos problemas de saúde como obesidade, diabetes, pressão alta ou apenas quando engordamos muitos quilos em Continue lendo

Como emagrecer com saúde

Como emagrecer com saúde

4 minutos   Aprenda 6 dicas valiosas de como emagrecer com saúde Com certeza você já ouviu falar em alguma dieta maluca em que se come apenas um determinado alimento em todas as refeições ou mesmo aquelas em que se exclui um grupo alimentar inteiro. Mas aprenda como emagrecer com saúde com simples passos diários. No começo, isto até pode te trazer resultados em relação ao seu peso, porém acarreta em alguns distúrbios alimentares e até problemas maiores.  Por isto trouxemos hoje 6 dicas Continue lendo

Quais são as consequências da falta de Vitamina D ?? Confira neste artigo !!

Quais são as consequências da falta de Vitamina D ?? Confira neste artigo !!

3 minutos A vitamina D é muito importante para o organismo, pois muitos médicos e especialistas falam até que ela funciona mais como um hormônio que uma vitamina e ela ajuda a fortalecer os dentes e os ossos, promovendo maior absorção de cálcio no sangue. Devido a isso, é importante conhecer os sintomas de deficiência de vitamina D. Vamos destacar que a principal fonte da vitamina D é o sol. Deste modo, é indicado pegar sol em horários apropriados e sem exagerar para manter Continue lendo