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Confira 7 estratégias para perder a gordura na barriga após o parto

Confira 7 estratégias para perder a gordura na barriga após o parto

1 minuto   Listamos algumas dicas rápidas e simples para perder barriga no pós-parto, que são: 1 – Amamentar sempre que o bebê desejar:  Além de alimentar e nutrir bem o seu bebê ,  isso também favorece a produção de leite, que consome mais energia que já está acumulada no seu corpo; 2 – Cozinhe os alimentos a vapor: porque assim é mais saudável, há mais nutrientes na refeição, é saboroso e mais prático de fazer; 3 – Experimente usar uma cinta modeladora pós-parto: Continue lendo

Conheça alguns benefícios do Açafrão da Terra.

Conheça alguns benefícios do Açafrão da Terra.

1 minuto O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, açafrão da índia e gengibre amarelo, é uma raiz da família do gengibre e um potente fitoterápico. Este tempero se destaca pela ação antienvelhecimento e antioxidante e segundo uma pesquisa da Universidade da Califórnia é capaz de reduzir o risco da doença de Alzheimer. A cúrcuma também protege contra diversos tipos de câncer e tem ação anti-inflamatória. O açafrão contém diversos minerais e vitaminas, com destaque para o potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial Continue lendo

Dicas para uma melhor escolha saudável na alimentação.

Dicas para uma melhor escolha saudável na alimentação.

4 minutos Já ouviu a famosa frase ” Nós Somos o que Comemos” ??  Pois é, por isso iremos te ajudar a fazer escolhas saudáveis utilizando a pirâmide alimentar.  Na base da pirâmide estão reunidos os alimentos  ” in natura “ ou minimamente processados. Estes devem ter preferência na sua alimentação. Procure inclui-los sempre em maior quantidade, na maioria das refeições, pois são indispensáveis para uma nutrição equilibrada já que fornecem grande parte dos nutrientes que necessitamos diariamente (fibras, vitaminas, minerais, etc). Alimentos ” Continue lendo

Quais são as consequências da falta de Vitamina D ?? Confira neste artigo !!

Quais são as consequências da falta de Vitamina D ?? Confira neste artigo !!

3 minutos A vitamina D é muito importante para o organismo, pois muitos médicos e especialistas falam até que ela funciona mais como um hormônio que uma vitamina e ela ajuda a fortalecer os dentes e os ossos, promovendo maior absorção de cálcio no sangue. Devido a isso, é importante conhecer os sintomas de deficiência de vitamina D. Vamos destacar que a principal fonte da vitamina D é o sol. Deste modo, é indicado pegar sol em horários apropriados e sem exagerar para manter Continue lendo

Chips de Banana Saudável

Chips de Banana Saudável

menos de 1 minuto Quais os ingredientes ?? 2 Bananas Verdes 1/4 Colher de Chá Açafrão Da Terra Em Pó 2 Colheres de Sopa De Azeite Sal Agosto COMO FAZER?? Coloque as bananas com casca em uma panela com água. Leve o fogo e deixe fervendo por 10 minuto. Deixe esfriar, retire a casca e corte em rodelas (ou dá maneira que preferir ) finas ou no meio. Coloque as fatias em um prato, revestindo-as com azeite, açafrão e sal. Leve ao micro-ondas por Continue lendo

DICA DE COMO FAZER UM BIFE PARMEGIANA LIGHT

DICA DE COMO FAZER UM BIFE PARMEGIANA LIGHT

1 minuto Olá pessoal, mais uma ótima receita para quem precisa perder peso sem precisar deixar de comer uma comida saborosa e de baixa caloria, além de fácil e rápido de se fazer para seu almoço ou jantar. Ingredientes: 6 bifes de alcatra ou contra file. 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo. 2 unidades de clara de ovo levemente batidas. 1 1/2 xícara (chá) de farinha de rosca light. 1/2 colher (sopa) de azeite de oliva. 1 dente de alho picado. 1 lata Continue lendo