Dieta

Reeducação Alimentar com Orientações e Receitas Deliciosas de baixas calorias

Reeducação Alimentar com Orientações e Receitas Deliciosas de baixas calorias

2 minutos Receita Saudável de Panqueca de Salmão !! Ingredientes da Massa da  Panqueca : – 1 xícara de leite desnatado – 1 ovo – 1 xícara de farinha de trigo – 1 colher (sopa) de azeite – 1 cubinho de caldo de legumes Ingredientes do Recheio: 1 kg de filé de salmão 450 g de abóbora cozida no vapor e amassada sal e vinagre para temperar o salmão Ingredientes do Molho : – 1 lata (340 g) de molho de tomate pronto – Continue lendo

Dica de 10 Alimentos que auxiliam o processo natural de emagrecimento

Dica de 10 Alimentos que auxiliam o processo natural de emagrecimento

3 minutos Nutricionistas listam 10 alimentos para facilitar  a vida de quem busca emagrecer de forma mais rápida e eficiente. 1. Feijão:  Um alimento de fácil acesso , barato, nutritivo e versátil, o feijão é uma grande fonte de proteína. Também é rico em fibras e tem lenta digestão. “Isso significa que  ajuda você a se sentir satisfeito, o que pode impedi-lo de comer mais. 2. Sopa:  Quando você inicia uma refeição com uma cumbuca pequena de sopa, pode fazer com que você acabe Continue lendo

Confira essas Estratégias para um emagrecimento mais rápido e saudável

Confira essas Estratégias para um emagrecimento mais rápido e saudável

3 minutos Nesta publicação iremos listar 9 estratégias que você usar para acelerar o processo de emagrecimento de forma saudável e mais rápida. 1. Cancele o glúten. Um estudo feito recentemente por médicos e nutricionistas descobriu que uma dieta livre de glúten ajuda a reduzir a inflamação, resistência à insulina e sua cintura. 2. Trocar duas refeições por dia por um shake de proteína. Uma análise mostrou que a substituição de uma refeição por uma vitamina ajuda as pessoas a perder gordura acumulada e Continue lendo