Alimentação Saudável

Receita do Sopão da Ana Maria Braga para Emagrecer

Receita do Sopão da Ana Maria Braga para Emagrecer

1 minuto Sopão da Ana Maria Braga para perder peso rapidamente. Esta receita é recomendada para quem deseja perder até 5 quilos  em 7 dias !!!  (Creditos:http://anamariabraga.globo.com/) Leve e nutritiva, rende 3 litros (259 kcal por porção)       Ingredientes   1 berinjela média em cubos 1 nabo médio em cubos 2 maços de cebolinha verde picados 2 latas de purê de tomate 1 maço de salsão (aipo) picado 1 repolho grande picado 1 pacote de preparado para sopa de cebola 1 cebola Continue lendo

5 dicas simples sobre como emagrecer e perder barriga

5 dicas simples sobre como emagrecer e perder barriga

4 minutos Aqui estão 7  dicas simples para você conseguir emagrecer e perder barriga, onde se baseiam em algumas mudanças de hábitos e podem  te ajudar a eliminar até 3 kg por semana.  Mas  para ter resultado efetivo necessário  seguir estas orientações diariamente sem  ficar ansioso(a), subindo na balança todos os dias, para verificar o quanto emagreceu ou engordou. O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário. As dicas estão listadas por ordem de importância, começando por: 1. Comer Continue lendo

 A Dieta de 21 dias do Doutor Rodolfo funciona ou não?

 A Dieta de 21 dias do Doutor Rodolfo funciona ou não?

7 minutos Afinal, a Dieta de 21 Dias realmente  funciona ou não para perder peso dentro de apenas 3 semanas seguindo um programa de alimentação e exercícios?? Uma coisa temos que admitir ao pesquisar esta e outras dietas, é de que poucas dietas  de emagrecimento rápido conseguem gerar tanta repercussão positiva como a Dieta de 21 dias  do especialista em saúde natural, Doutor Rodolfo Aurélio. A Dieta de 21 Dias tem a promessa de ensinar o passo a passo, minuciosamente, sobre o que você Continue lendo

CONHEÇA AS 10 MELHORES FORMAS DE EMAGRECIMENTO

CONHEÇA AS 10 MELHORES FORMAS DE EMAGRECIMENTO

menos de 1 minuto   1 – Antes de mais nada temos de Respeitar o tempo que nosso organismo leva para se adaptar ao novo estilo de vida. A pressa será inimiga do resultado. Descarte as fórmulas mágicas e siga a dieta passada pelo profissional rigorosamente todos os dias. 2 – Não fazer alterações do cardápio drasticamente. Faça reduções graduais e progressivamente. Por exemplo: diminua a cada semana 1/3 da quantidade de açúcar que você ingere com alimentos. Diminua a cada semana 1/3 da Continue lendo

16 Benefícios baseados na ciência sobre ácidos graxos ômega 3

16 Benefícios baseados na ciência sobre ácidos graxos ômega 3

menos de 1 minuto   Os ácidos graxos ômega-3 são incrivelmente importantes. Eles podem ter todos os tipos de benefícios de saúde poderosos para o seu corpo e cérebro que você pode nunca ter imaginado. Na verdade, poucos nutrientes foram estudados tão profundamente quanto os ácidos graxos ômega-3. Aqui estão 17 benefícios para a saúde dos ácidos graxos ômega-3 que são apoiados pela ciência.   1 – Omega-3s pode combater depressão e ansiedade A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns do mundo. Continue lendo

Alimentos que contém boas fontes de vitamina D

Alimentos que contém boas fontes de vitamina D

menos de 1 minuto A vitamina D é uma das vitaminas mais essenciais para o organismo decido a absorção de cálcio, desenvolvimento ósseo, funcionamento imune e alívio da inflamação. A deficiência de vitamina D pode levar a raquitismo, um sistema imunológico enfraquecido, aumento do risco de câncer, crescimento do cabelo e osteoporose. Como também o excesso de vitamina D pode levar o corpo a absorver muito cálcio, levando a um risco aumentado de doença cardíaca e cálculos renais. O atual Valor Diário para a Continue lendo

Aprenda a fazer uma limpeza com  suco detox por 3 dias

Aprenda a fazer uma limpeza com suco detox por 3 dias

5 minutos     Uma limpeza com suco detox  é um tipo de dieta de desintoxicação que envolve o consumo de vegetais e sucos de frutas por um curto período de tempo (tipicamente de um a quatro dias).  As refeições e lanches veganos estão inclusas em alguns planos. De acordo com os proponentes, uma limpeza de suco detox  suporta os processos naturais de desintoxicação do corpo, limpa a dieta de açúcar, cafeína, alimentos refinados e outros alimentos e substâncias que podem esgotar a energia e oferecer uma forma Continue lendo

Por que o limão congelado é tão boa para sua saúde?

Por que o limão congelado é tão boa para sua saúde?

menos de 1 minuto Muito se tem falado sobre os maravilhosos benefícios de beber  água morna com limão nas manhãs , mas você sabia que existem também qualidades medicinais em limão congelado ? É uma técnica muito popular, onde podemos aproveitar ao máximo todas as propriedades que esta fruta saudável pode fornecer. O segredo principal da terapia de limão congelado é poder usar, de forma simples e deliciosa, a parte do limão que pode fazer tanto para a nossa saúde: a casca . Você Continue lendo

Benefícios de se comer peixe

Benefícios de se comer peixe

menos de 1 minuto Existem muitos benefícios de comer peixe , como esta Tilápia. A Tilápia é um peixe altamente valorizado como fonte de frutos do mar, devido às suas inúmeras qualidades, que são atribuídas a sua riqueza de nutrientes. tais como vitaminas e minerais, incluindo quantidades significativas de proteínas, omega-3 os ácidos gordos, Selênio, Fósforo, Potássio, vitamina B12, Niacina, Vitamina B6, e Ácido patogênico. Para se ter mais qualidade de vida o brasileiro deveria incluir muito mais peixe em seu cardápio,por ser tão Continue lendo

Você conhece a Moringa?

Você conhece a Moringa?

8 minutos MORINGA, a planta que PURIFICA A ÁGUA e PODERIA ACABAR COM A FOME MUNDIAL Conheça as propriedades da moringa, a resistente planta que traz esperança para o mundo Preocupados com as alterações climáticas, cientistas têm procurado alternativas alimentares que sejam resistentes a adversidades e ao mesmo tempo mega nutritivas. Esse é o caso da jaca e da moringa. Em nosso país, a moringa é mais comum no norte, mas mesmo assim poucos brasileiros conhecem a planta. O vegetal é originário da Ásia Continue lendo