Alimentação Saudável

10 Alimentos pra dar aumentar  seu sistema imunológico

10 Alimentos pra dar aumentar seu sistema imunológico

2 minutos Com tudo que está acontecendo.. Fiz uma seleção de 10 Alimentos pra dar um UP no seu sistema imunológico 😊:.🧄 AlhoTem função imunoprotetora (contém SELÊNIO e ZINCO, nutrientes importantes para evitar gripes, resfriados e outras doenças). ✳️Para essa questão em si melhor se consumido cru, dica: coloque 1 dente no azeite, Bata em receitas, faça chá!.🧅 CebolaRica em QUERCETINA que é um potencializador da função imune, prevenindo doenças virais e alérgicas. ✳️Use sempre em temperos ou crua na salada..🍯 PrópolisTem poder Antiviral e pode acelerar a REGENERAÇÃO Continue lendo

5 Falsos Saudáveis

5 Falsos Saudáveis

4 minutos Vamos desmistificar os falsos saudáveis, aqueles alimentos que todo mundo pensa que está “arrasando” em consumir, mas que na verdade são pegadinhas e não fazem bem?! 1 – Começando pelo clássico “comecei dieta, troquei o açúcar por adoçante! ”Os adoçantes artificiais (acessulfame K, aspartame, ciclamato de sódio, sacarina,sucralose) não são nem de longe uma boa escolha. Alguns são derivados do petróleo (ciclamato, sacarina), outro possui 92 efeitos colaterais catalogados (aspartame), outro ainda interfere no bom funcionamento da tireoide (sucralose) e todos apresentam Continue lendo

Listamos  8 Alimentos Para te ajudar no processo de queimar gordura de forma natural.

Listamos 8 Alimentos Para te ajudar no processo de queimar gordura de forma natural.

1 minuto A vantagem de inserir esses alimentos no seu cardápio é de que eles são naturais e te ajudam a queimar gordura e perder barriga sem precisar recorrer a remédios e suplementos que você não conhece, mas é claro, devem ser consumidos com moderação. 1. CHÁ VERDEAssim como a pimenta, também ajuda na queima de gordura, mas tome cuidado para não tomar em excesso e consuma somente 1 xícara ou copo por dia. 2. PIMENTA VERMELHA Auxilia na queima de calorias. 3. ÁGUA Continue lendo

Qual a principal diferença entre Dieta, suplementos e Reeducação Alimentar?

Qual a principal diferença entre Dieta, suplementos e Reeducação Alimentar?

5 minutos O desejo mais comum e desesperado da maioria das pessoas é o de perder peso de uma forma muito rápida e fácil e com isso muitos afundam em dietas ilusórias, suplementos milagrosos e remédios sem qualquer fundamento que prometem secar incontáveis quilos em um tempo muito curto. O problema é que na maioria dos casos, é que estes métodos não são nada saudáveis, e levam ao que chamamos de efeito acordeão, o que acontece quando o corpo recupera todo o peso perdido Continue lendo

Misture mel, cenoura e limão e de adeus a gripe e o catarro dos pulmões, aprenda como fazer.

Misture mel, cenoura e limão e de adeus a gripe e o catarro dos pulmões, aprenda como fazer.

2 minutos Sucos de cenouras, com limão ou laranja são muitas vezes consideradas como um grande aliado na sua saúde. Diversas gerações disseram a seus filhos: “Coma muitas  cenouras, elas são boas para a sua saúde”, ou “As cenouras ajudarão você a enxergar no escuro”. Então é bom sabermos mais sobre os nutrientes nas cenouras, seus benefícios para a saúde, dicas para comer mais cenouras e também possíveis precauções com ela. Várias pesquisas nutricionais sugerem que comer mais frutas e vegetais ricos em antioxidantes, Continue lendo

PODER DO ALHO NO AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM !!

PODER DO ALHO NO AZEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEM !!

menos de 1 minuto   O antibiótico mais forte da sua casa!!! Simples e natural.. Depurativo do sangue Desinfecta os rins Limpa o fígado Curativo no tratamento de hemorroidas colabora com o emagrecimento, devido a queima de calorias, cura dores nas articulações Prevenção e combate as células cancerígena, …Além de atuar na cura de várias outras enfermidades como:* infecções bacterianas como: gripes,vermes, febre, pressão arterial alta, além de vermes e bactérias em geral… Modo de preparo: 👉🏻 Em uma garrafa com azeite em quantidade Continue lendo

5 Tratamentos naturais contra a Psoríase

5 Tratamentos naturais contra a Psoríase

2 minutos A psoríase é uma doença autoimune onde seus anticorpos atacam a própria pele como se estivesse cicatrizando um machucado, e atinge milhões de pessoas em todo o mundo. Ela se manifesta inicialmente nos cotovelos, joelhos, couro cabeludo, mãos, unhas e plantas dos pés, mas pode atingir qualquer área da pele. Sua causa é desconhecida e pode surgir em ambos os sexos, sem predominância de raça e, de maneira geral, entre os 20 e 40 anos de vida. Trinta por cento das pessoas Continue lendo

QUEFIR – Um verdadeiro tesouro probiótico

QUEFIR – Um verdadeiro tesouro probiótico

4 minutos A história do quefir é originário das Montanhas do Cáucaso Setentrional, há vários séculos atrás. O termo quefir deriva do turco keif, que quer dizer bom sentimento. Ao cultivar os grãos do quefir em água com mascavo ou leite, percebemos que, com o tempo, eles se multiplicam e uma parcela desses grãos deve ser removida para evitar a superpopulação e continuar proporcionando uma boa relação entre leite (ou água com mascavo) e grãos. Tradicionalmente, os grãos em excesso devem ser doados para Continue lendo

Conheça os valores nutricionais de diferentes tipos de feijão !!

Conheça os valores nutricionais de diferentes tipos de feijão !!

1 minuto 1. Feijão branco:  A vantagem do feijão branco é que ele tem uma proteína que retarda a absorção de açúcares no sangue, auxiliando no emagrecimento. Além disso, ele é riquíssimo em cálcio e zinco, bom para a saúde dos ossos e para imunidade. 2. Feijão azuki: Este feijão tem grande quantidade de sais minerais, vitaminas do complexo B e fibras.  Além disso ainda possui propriedades diuréticas, fermenta menos que os outros feijões e é mais adocicado. 3. Feijão carioca: Este feijão que Continue lendo

Receita Para o Natal : Salpicão com baixas calorias

Receita Para o Natal : Salpicão com baixas calorias

1 minuto Prático, leve e saboroso! INGREDIENTES 1 cenoura crua descascada e ralada no ralo grosso 1/2 cebola roxa ralada ou picada 1 xícara de chá de palmito picado 1/2 pepino japonês picadinho 1 maçã sem pele nem sementes em cubos ( esprema sumo de limão por cima para não escurecer) 20 azeitonas picadas 4 fatias de Tender ou peito de peru picadas 4 fatias de queijo mussarela, Cheiro verde a gosto Suco de 1/2 limão 3 colheres de sopa de azeite 6 colheres Continue lendo