setembro 2018

Descubra como emagrecer depois da gravidez sem prejudicar sua fase lactante

Descubra como emagrecer depois da gravidez sem prejudicar sua fase lactante

3 minutos Como emagrecer após o parto ou na fase de lactante em 3 passos simples Após o maravilhoso momento do parto e dos dois primeiros meses do bebê, as mães acabam sem saber como emagrecer depois da gravidez e ficam na dúvida também se uma dieta atrapalharia a fase lactante. Leva-se em conta que algumas mulheres ganham em média de 12 kg a 25 kg, tudo depende da alimentação adotada durante a gestação. Normalmente, a família aconselha a comer tudo que se tem Continue lendo

Dieta low carb: faça a sua!

Dieta low carb: faça a sua!

3 minutos Como fazer e 4 motivos para começar agora Provavelmente, você já deve ter se perguntado de que forma poderia emagrecer sem passar fome e, ainda por cima, comer coisas gostosas. A resposta é: Dieta Low Carb. Uma solução para esta questão é a dieta low carbohydrate, ou low carb, o termo vem do inglês e significa baixo carboidrato, portanto a ingestão de alimentos ricos em carboidratos (açúcares) seria reduzida e para substituí-los seriam utilizados alimentos ricos em proteína e com gordura boa, Continue lendo

Reeducação alimentar: como fazer

Reeducação alimentar: como fazer

4 minutos 4 passos essenciais para iniciar sua reeducação alimentar São vários os motivos para iniciar uma reeducação alimentar, dentre eles a necessidade de perder peso, ou mesmo evitar ou tratar doenças e ganhar massa muscular. Por conta de uma vida muito corrida, acaba-se por consumir o alimento que for mais rápido e prático para se fazer ou comprar e neste estilo de vida só resolvemos mudar quando percebemos problemas de saúde como obesidade, diabetes, pressão alta ou apenas quando engordamos muitos quilos em Continue lendo

Aprenda uma dieta para emagrecer rápido

Aprenda uma dieta para emagrecer rápido

4 minutos 4 tipos de alimentos que devem fazer parte da sua dieta para emagrecer rápido   Após o inverno em que se pode esconder o corpo com roupas longas e quentes, chega à primavera e o verão em que as pessoas precisam, novamente, usar roupas mais curtas para poder sobreviver ao calor. E exatamente por isso, volta-se a procura por dietas para emagrecer rápido. O que mais se procura são dietas capazes de te fazer perder pelo menos cinco quilos na primeira semana, Continue lendo

Como emagrecer com saúde

Como emagrecer com saúde

4 minutos   Aprenda 6 dicas valiosas de como emagrecer com saúde Com certeza você já ouviu falar em alguma dieta maluca em que se come apenas um determinado alimento em todas as refeições ou mesmo aquelas em que se exclui um grupo alimentar inteiro. Mas aprenda como emagrecer com saúde com simples passos diários. No começo, isto até pode te trazer resultados em relação ao seu peso, porém acarreta em alguns distúrbios alimentares e até problemas maiores.  Por isto trouxemos hoje 6 dicas Continue lendo