julho 2018

Conheça alguns benefícios do Açafrão da Terra.

Conheça alguns benefícios do Açafrão da Terra.

1 minuto O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, açafrão da índia e gengibre amarelo, é uma raiz da família do gengibre e um potente fitoterápico. Este tempero se destaca pela ação antienvelhecimento e antioxidante e segundo uma pesquisa da Universidade da Califórnia é capaz de reduzir o risco da doença de Alzheimer. A cúrcuma também protege contra diversos tipos de câncer e tem ação anti-inflamatória. O açafrão contém diversos minerais e vitaminas, com destaque para o potássio, que ajuda a controlar a pressão arterial Continue lendo

Dicas para uma melhor escolha saudável na alimentação.

Dicas para uma melhor escolha saudável na alimentação.

4 minutos Já ouviu a famosa frase ” Nós Somos o que Comemos” ??  Pois é, por isso iremos te ajudar a fazer escolhas saudáveis utilizando a pirâmide alimentar.  Na base da pirâmide estão reunidos os alimentos  ” in natura “ ou minimamente processados. Estes devem ter preferência na sua alimentação. Procure inclui-los sempre em maior quantidade, na maioria das refeições, pois são indispensáveis para uma nutrição equilibrada já que fornecem grande parte dos nutrientes que necessitamos diariamente (fibras, vitaminas, minerais, etc). Alimentos ” Continue lendo

Quais são as consequências da falta de Vitamina D ?? Confira neste artigo !!

Quais são as consequências da falta de Vitamina D ?? Confira neste artigo !!

3 minutos A vitamina D é muito importante para o organismo, pois muitos médicos e especialistas falam até que ela funciona mais como um hormônio que uma vitamina e ela ajuda a fortalecer os dentes e os ossos, promovendo maior absorção de cálcio no sangue. Devido a isso, é importante conhecer os sintomas de deficiência de vitamina D. Vamos destacar que a principal fonte da vitamina D é o sol. Deste modo, é indicado pegar sol em horários apropriados e sem exagerar para manter Continue lendo