junho 2018

Receita de Suco de Água de Coco com Gengibre

Receita de Suco de Água de Coco com Gengibre

menos de 1 minuto Ajuda você a Emagrecer até 4Kg em 5 Dias! Além da ação desintoxicante, essa receita potencializa o trabalho do fígado. A água de coco hidrata e a semente de chia é rica em Ômega 3, uma substância anti-inflamatória. A maçã é uma fruta riquíssima em vitaminas e também em fibras que auxiliam na saciedade e ajudam o emagrecimento. O gengibre acelera o metabolismo facilita o processo de perda de peso. Ingredientes: – ½ limão espremido; – 2 folhas de couve; Continue lendo

Saiba implementar uma alimentação mais saudável na sua Rotina

Saiba implementar uma alimentação mais saudável na sua Rotina

1 minuto Como tudo na sua vida, se alimentar de forma saudável requer muita ORGANIZAÇÃO E PLANEJAMENTO. Comece sua semana PLANEJANDO o seu cardápio da semana inteira, pense nos alimentos que devem compor sua rotina alimentar durante a semana que se inicia e a partir daí comece a ORGANIZAÇÃO. 1º monte seu cardápio, defina os pratos principais da semana como almoço e jantar, depois defina quais serão seus lanches intermediários, tudo para 7 dias da semana. 2º Abra sua geladeira, dispensa ou armário e Continue lendo