março 2018

Nhoque de abobrinha e batata doce para Emagrecer

Nhoque de abobrinha e batata doce para Emagrecer

menos de 1 minuto Esta receita saudável te ajuda a emagrecer saboreando um delicioso nhoque com baixas calorias, já que utiliza abobrinha e batata doce que são bem menos calóricos que a batata comum.  Ingredientes : – 4 colheres de sopa de abobrinha crua ralada – 4 colheres de sopa de ricota picada – 400 gramas de batata doce cozida – 6 colheres de sopa de farinha de arroz – 2 ovos – 4 tomates pelados – Sal a gosto – Pimenta do reino Continue lendo

Batata Doce ajuda no emagrecimento?

Batata Doce ajuda no emagrecimento?

1 minuto A batata doce é um dos alimentos mais ricos no antioxidante chamado beta-caroteno, que é muito eficaz para elevar os níveis sanguíneos  de vitamina A, principalmente com crianças. Também é rica em fibras e ela crua contém: água (77%), carboidrato (20,1%),proteína (1,6 %), fibra (3%) e quase nenhuma gordura. Os principais componentes são os carboidratos complexos chamados amidos, por isso a batata doce é muito usada por quem busca ganhar massa muscular e  compõem 53% do teor de carboidratos. Então como a Continue lendo

10 Dicas de Alimentação para melhorar o seu Colesterol

10 Dicas de Alimentação para melhorar o seu Colesterol

10 minutos   Um assunto muito sério nos dias de hoje é o colesterol  e  merece total atenção para sua saúde.   Um assunto que vem afetando jovens, crianças e adultos. Você também se preocupa ??       Neste artigo iremos mostrar 10 melhores alimentos para diminuir o colesterol.  De modo que você coma de forma saudável e gostosa!!   Mas como prevenir o surgimento do colesterol ruim que prejudica seu organismo ? ? Muitas pessoas pensam que é necessário excluir a gordura Continue lendo

Conheça 5 benefícios do Vinagre de maça para emagrecer

Conheça 5 benefícios do Vinagre de maça para emagrecer

15 minutos VOCÊ CONHECE OS BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ??? 1. Controla o Açúcar no sangue Seu corpo produz insulina para gerenciar o nível de açúcar no sangue. Os efeitos anti glicêmicos do vinagre de maçã ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina. Pessoas que têm resistência à insulina devem tomar uma dose de vinagre de maçã a cada refeição. Misture uma colher de chá de vinagre de maçã com um copo de água filtrada. Beba isto três vezes ao dia para estabilizar a Continue lendo