novembro 2017

5 dicas simples sobre como emagrecer e perder barriga

5 dicas simples sobre como emagrecer e perder barriga

4 minutos Aqui estão 7  dicas simples para você conseguir emagrecer e perder barriga, onde se baseiam em algumas mudanças de hábitos e podem  te ajudar a eliminar até 3 kg por semana.  Mas  para ter resultado efetivo necessário  seguir estas orientações diariamente sem  ficar ansioso(a), subindo na balança todos os dias, para verificar o quanto emagreceu ou engordou. O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário. As dicas estão listadas por ordem de importância, começando por: 1. Comer Continue lendo

Você sabia que o modo como mastiga os alimentos pode influenciar no seu emagrecimento??

Você sabia que o modo como mastiga os alimentos pode influenciar no seu emagrecimento??

menos de 1 minuto A MASTIGAÇÃO CORRETA  é outro fator importante para que os processos bioquímicos inicias aconteçam impactando diretamente no correto funcionamento do nosso organimo Mastigar bem os seus alimentos aumenta em inúmeros benefícios,  como: Melhorar a digestão e o sabor dos alimentos; Reduzir o apetite e os desejos de comer mais alimentos desnecessários; Eliminar o mau hálito e o excesso de gases; Fortalecer o seu sistema imunológico; Além de muitos outros. No processo de mastigação que acontece a ação da saliva que Continue lendo

 A Dieta de 21 dias do Doutor Rodolfo funciona ou não?

 A Dieta de 21 dias do Doutor Rodolfo funciona ou não?

7 minutos Afinal, a Dieta de 21 Dias realmente  funciona ou não para perder peso dentro de apenas 3 semanas seguindo um programa de alimentação e exercícios?? Uma coisa temos que admitir ao pesquisar esta e outras dietas, é de que poucas dietas  de emagrecimento rápido conseguem gerar tanta repercussão positiva como a Dieta de 21 dias  do especialista em saúde natural, Doutor Rodolfo Aurélio. A Dieta de 21 Dias tem a promessa de ensinar o passo a passo, minuciosamente, sobre o que você Continue lendo

CONHEÇA AS 10 MELHORES FORMAS DE EMAGRECIMENTO

CONHEÇA AS 10 MELHORES FORMAS DE EMAGRECIMENTO

menos de 1 minuto   1 – Antes de mais nada temos de Respeitar o tempo que nosso organismo leva para se adaptar ao novo estilo de vida. A pressa será inimiga do resultado. Descarte as fórmulas mágicas e siga a dieta passada pelo profissional rigorosamente todos os dias. 2 – Não fazer alterações do cardápio drasticamente. Faça reduções graduais e progressivamente. Por exemplo: diminua a cada semana 1/3 da quantidade de açúcar que você ingere com alimentos. Diminua a cada semana 1/3 da Continue lendo

Algumas Dicas para acelerar o processo de perda de peso!

Algumas Dicas para acelerar o processo de perda de peso!

1 minuto    Você tem que estar disposto e totalmente motivado a querer melhorar sua alimentação. Caso contrário será difícil atingir e manter o seu objetivo. Nem sempre vai ser fácil, mas será um caminho sem volta. Não faça pelos outros, faça por você! Acredite! Se você não acreditar que pode mudar, dificilmente encontrará quem o faça.  Seja a peça fundamental no seu processo de emagrecimento. Todo processo de mudança começa primeiro na cabeça. Tenha em mente seus objetivos e em cima disso faça Continue lendo