julho 2017

16 Benefícios baseados na ciência sobre ácidos graxos ômega 3

16 Benefícios baseados na ciência sobre ácidos graxos ômega 3

menos de 1 minuto   Os ácidos graxos ômega-3 são incrivelmente importantes. Eles podem ter todos os tipos de benefícios de saúde poderosos para o seu corpo e cérebro que você pode nunca ter imaginado. Na verdade, poucos nutrientes foram estudados tão profundamente quanto os ácidos graxos ômega-3. Aqui estão 17 benefícios para a saúde dos ácidos graxos ômega-3 que são apoiados pela ciência.   1 – Omega-3s pode combater depressão e ansiedade A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns do mundo. Continue lendo

Alimentos que contém boas fontes de vitamina D

Alimentos que contém boas fontes de vitamina D

menos de 1 minuto A vitamina D é uma das vitaminas mais essenciais para o organismo decido a absorção de cálcio, desenvolvimento ósseo, funcionamento imune e alívio da inflamação. A deficiência de vitamina D pode levar a raquitismo, um sistema imunológico enfraquecido, aumento do risco de câncer, crescimento do cabelo e osteoporose. Como também o excesso de vitamina D pode levar o corpo a absorver muito cálcio, levando a um risco aumentado de doença cardíaca e cálculos renais. O atual Valor Diário para a Continue lendo

Aprenda a fazer uma limpeza com  suco detox por 3 dias

Aprenda a fazer uma limpeza com suco detox por 3 dias

5 minutos     Uma limpeza com suco detox  é um tipo de dieta de desintoxicação que envolve o consumo de vegetais e sucos de frutas por um curto período de tempo (tipicamente de um a quatro dias).  As refeições e lanches veganos estão inclusas em alguns planos. De acordo com os proponentes, uma limpeza de suco detox  suporta os processos naturais de desintoxicação do corpo, limpa a dieta de açúcar, cafeína, alimentos refinados e outros alimentos e substâncias que podem esgotar a energia e oferecer uma forma Continue lendo